鮮茄磨菇意粉配慢煮雞胸

經常都有人問我點解減肥可以撈汁, 同埋個汁係點煮, 其實都係萬變不離其宗咁用新鮮蕃茄同洋蔥+減糖茄汁煮出黎, 係合法的汁黎架, 呢個汁可以配豬牛雞, 意粉飯 當然你仲可以加其他啱味既蔬菜, 例如青椒甘筍等等等令個汁味道更豐富啦

蕃茄磨菇蝦PIZZA

減肥其實都可以食PIZZA 既, 用新鮮蕃茄洋蔥同磨菇煮成既醬代替茄膏更健康!

蕃茄牛柳粒長通粉

減肥期間其實都唔係乜汁都唔食得既 (出街食例外), 用蕃茄本身既水份煮成既汁就可以放心食啦~

鮮茄芝士雞肉焗薯

焗薯夠哂淋, 加埋新鮮車厘茄及雞柳芝士做饀, 加幾滴tabasco調味已經好好味~

蕃茄比高包

自從上次整完之後愛上左呢隻包~今次又用新鮮蕃茄代替水份, 同埋用左個比較懶既方法, 效果一樣好啊!

楓糖比高包

好好咬口而且低糖少油, 用黎夾三文治做早餐就更健康啦~

粟米斑塊

去親大排檔都一定會叫既小菜, 其實我鍾意食佢D 汁多過D 魚囉~

咖哩牛坑腩

炆薯仔時加個蕃茄會令成煲咖哩都好味好多架

伯爵茶曲奇

下午茶時間到~!充滿香濃紅茶及牛油香味, 食完一塊又一塊

超簡易芒果布甸

超簡單方便連爐都唔駛開就整到喇~夏日炎炎嘆返個消下暑喇喂!

非正宗台式三杯雞

正宗台式三杯雞係要用1:1:1比例既麻油, 米酒, 醬油, 但係唔想太油膩, 所以我將麻油比例減少左, 不過都好好味好夠汁撈飯架